Как да лекуваме артроза на колянната става с народни средства

Хиляди хора, особено след петдесет, страдат от различни форми на заболявания на опорно-двигателния апарат. Това оказва значително влияние върху качеството на живот, налага много ограничения и причинява значителна болка.

Артрозата на колянната става, известна още като гонартроза, по право се счита за един от лидерите в списъка на най-честите причини за увреждане сред възрастното население на Русия. Не бива обаче да мислите, че на млада възраст не сте застрашени от това заболяване: можете да напуснете лекарския кабинет с вписването „гонартроза на колянната става“ в картата много преди пенсиониране.

Понятие и причини за артроза на коляното

Артрозата не е нищо повече от деструктивни промени в хрущялната тъкан, тоест нейното унищожаване, изчерпване, придружено от намаляване на обема на синовиалната течност.

Това може да се дължи на много причини:

1. Отложени наранявания и постоянен стрес върху ставите, изтощителен физически труд;
2. Наследствени фактори;
3. Метаболитни нарушения;
4. Наднормено тегло;
5. Лошо хранене, липса на основни витамини и минерали.

Етапи на артроза на колянната става

Лекарите различават три етапа на артроза на колянната става:

• Признаците на първия етап са краткотрайна болка, която се появява след натоварване, а по време на почивка те преминават достатъчно бързо. Болката е тъпа, болезнена. Външно ставата изглежда като здрава, единственото нещо, което може да се забележи на този етап, е леко подуване;
• На втория етап синдромът на болката се характеризира с по-голяма сила и продължителност. Пациентите отбелязват известна скованост в ставата сутрин, хрущене при движение в коляното. Възможно е известно ограничение на движението, ставата увеличава обема си;
• На третия етап има значително ограничение на подвижността, постоянна силна болка, тежка деформация на ставата.

За съжаление при първите признаци на заболяването почти никой не бие тревога. В резултат на това хората идват при специалисти с вече напреднала артроза, когато се налага много по-сложно лечение.

Артрозата на коляното със забавена диагноза и липса на подходяща терапия може да има много сериозни последици, до пълна обездвиженост на засегнатия крак, когато движението в пространството без патерица става напълно невъзможно.

В най-напредналите случаи единственият изход е операцията, по време на която се имплантира изкуствена става.

Тези операции са сложни, скъпи и могат да бъдат сложни.

Следователно е толкова важно да не пренебрегвате болката в коляното и да не отлагате посещението на лекар.

Лечение на артроза на колянната става чрез алтернативни методи

За да се победи гонартрозата, е важна комплексна терапия: комбинация от лекарства, предписани от специалист, с народни средства за артроза на колянните стави.

Традиционните методи за лечение на артроза на колянната става дават доста добър ефект, особено в началните етапи от развитието на заболяването. Използването им поне облекчава болката и като максимум ви позволява да не довеждате материята до скъпи операции.

Също така, не трябва да се изпуска от поглед факта, че това заболяване е хронично и следователно изисква постоянно внимание. Съвременните специалисти отнасят артрозата на колянната става към нелечими прогресиращи заболявания.

Съответно, по-голямата част от лечението се състои в постоянен прием на някои лекарства, за да се облекчи болката и да се намали възпалителния процес. Приемът на лекарства продължително време без прекъсване обаче е вредно. Ето защо за хората, страдащи от гонартроза, е толкова важно да могат да се справят с народните методи, поне по време на периоди на ремисия.

И така, нека разберем кое е алтернативното лечение на артроза на колянната става. Опитът в борбата с това заболяване се връща от стотици години назад, така че списъкът на лекарствата, които могат да се използват у дома, е много обширен. За по-голямо удобство всички народни средства за лечение на артроза на колянната става могат да бъдат разделени на четири групи.

Лечебни билки

Първата група включва лечебни билки: репей, лук, жълтурчета, зелеви листа и др. Лечението с билки за артроза на колянната става включва използването на самостоятелно приготвени лекарства както навътре, така и навън.

• Компресите, приготвени от пресен корен от хрян, зеле или листа от репей, които трябва да се прилагат върху възпалено коляно, да се изолират с памучна вата или няколко слоя превръзка и да се оставят за една нощ, носят осезателно облекчение. Преди това зелевите листа се мачкат или бият за по-голям ефект, така че да отделят сок, можете леко да намажете листата с мед. Листата от репей се потапят във вряща вода за 30 секунди, след което се охлаждат. Коренът от хрян се нарязва и леко се затопля;
• Можете да използвате и жълтурчета: няколко супени лъжици сушени билки трябва да се сварят с вряща вода и след това да се охладят до 40-50 ° C. Получената запарка се пие преди хранене, а останалият сварен жълтурчета се прилага като компрес;
• Ако болестта е в ранен стадий, може да се използва лед с лед. Пакетът с лед е плътно прикрепен към възпаленото място с вълнен плат и остава там, докато ледът се разтопи. Този компрес се използва, когато трябва бързо да се отървете от отока и да спрете възпалителния процес;
• Компресите отнемат много време, така че за много хора различното триене ще бъде по-удобно. Втриването е течна смес от лечебни агенти, която трябва да се втрива енергично в кожата на засегнатата област. За лечение на артроза са особено подходящи триенето от корена на елекампана, отлежало с водка, тинктура от лайка, тинктура от глави на жълто глухарче и слънчогледово масло. По-добре е да ги прилагате върху чиста, в идеалния случай пара на кожата. Необходимо е да търкате болното коляно всеки ден в продължение на 5-10 минути, след това да го увиете с кърпа или друга топла кърпа за известно време;
• Друга доказана рецепта е тинктура от сабя, за приготвянето на която 1-1, 5 супени лъжици билки се заливат със 100 мл водка и се оставят. Коляното се третира с получената тинктура два пъти дневно в продължение на месец;
• Има рецепта, базирана на кълнове от картофи. Те се измиват, поставят се в стъклен съд, заливат се с водка и се оставят извън обсега на светлина за три седмици. След този период запарката се прецежда, използваните кълнове се изхвърлят;
• Можете също така да обелите и накълцате главата чесън, да я залеете с 200 мл растително масло и да я оставите на тъмно място за една седмица. Тинктурата има силна миризма, това трябва да се вземе предвид, ако скоро след прилагане на триенето трябва да отидете някъде. В този случай трябва добре да измиете местата, където е попаднала тинктурата;
• Много хора отбелязват ползите от баните, базирани на лечебни билки: малц, билка сена и други. Борова вана дава добър ефект. Можете или да си купите готова иглолистна колекция в аптека, или да приготвите отвара сами. За да направите това, трябва да вземете млади иглолистни клонки с общ обем приблизително един литър, да налеете два или три литра вода и да готвите около 10 минути. След това бульонът се прецежда, клонките се изхвърлят и течността се излива във вана с вода. Трябва да правите вани с лечебни билки за 15 минути.

Най-простата е солената баня. Три супени лъжици обикновена или морска сол и същото количество сода бикарбонат се изсипват в леген с гореща вода, след което болното коляно се потапя в легенчето за 15 минути.

След къпане краката трябва бързо да се изсушат и да се скрият под топла кърпа.

Самоприготвените инфузии се приемат вътрешно. Те не изискват кипене, изсушените билки просто се заливат с вряща вода и се държат да се охладят. Инфузиите се приемат 2-3 пъти на ден, по половин чаша наведнъж. За лечение на артроза на коляното се приготвят настойки от хвощ, хвойна, млада коприва и листа от бреза.

При болка лечебната настойка от лук е много ефективна: два средно големи лука се заливат с литър вряща вода и настояват, получената течност се консумира на три дози.

Друга проста, но ефективна рецепта е чаят от червена боровинка. Залейте супена лъжица пресни или сушени листа от червен боровинка с чаша вряща вода.

Както повечето настойки, този чай трябва да се пие по половин чаша два пъти дневно в продължение на месец, за предпочитане следобед.

Използването на тези отвари помага за възстановяване на метаболитните процеси в засегнатите хрущялни тъкани, намаляване на синдрома на болката и насърчаване на отстраняването на вредните съединения от ставната течност.

Самомасаж

Второто популярно народно лекарство за артроза на колянната става са техниките за самомасаж. Самомасажът е много ефективен, докато не изисква никакви разходи, с изключение на временните. Моля, обърнете внимание, че коляното трябва да бъде подготвено преди сесията! Най-добре е да го загреете под топъл душ или нежно кръгово триене.

След това можете да отидете директно на масажа.

Основните му техники са, както следва:

1. Кръгови щрихи с длан. Редуваме белите дробове, без да натискаме, поглаждаме по посока на часовниковата стрелка и срещу него, като същевременно засягаме не само самото коляно, но и съседните области. Тази техника намалява мускулния тонус и подобрява изтичането на кръв и лимфата от зоната, засегната от артроза;
2. триене. Разтриваме коляното в кръг, като същевременно оказваме осезаем натиск. Може да се търка с дланта или със сгънат юмрук. Това отпуска мускулите и подобрява подвижността на ставата. Кръговите движения са най-ефективни в турска поза, ако състоянието на коленете позволява това положение;
3. Коляно на коляното с върховете на пръстите с умерен натиск. Тази техника ви позволява да имате благоприятен ефект върху по-дълбоките структури.

Самомасажът може да се извърши чрез къпане с комфортна температура. Някои източници споменават меден масаж през нощта, но обикновено се използва крем или специален мехлем. Можете сами да направите такъв мехлем.

Това изисква добавяне на малко количество етерично масло в контейнера с вазелин. Маслото от розмарин има положителен ефект върху кръвообращението, ментовото масло има охлаждащо и обезболяващо действие, а лавандуловото масло помага за спиране на възпалението.

Продължителността на процедурата за самомасаж е около 15 минути, може да се извършва 2 до 4 пъти на ден. Само самомасажът, провеждан редовно, ще бъде ефективен. Освен това масажът е полезен като превантивна мярка, като в този случай ще бъде достатъчно да се извършва поне веднъж седмично.

При самомасаж не бива да изпитвате болка или дискомфорт, в противен случай можете само да влошите ситуацията.

Лечебна гимнастика

Третото средство е лечебната гимнастика. Също така се изисква предварителна подготовка, загряване, което може да се използва като самомасаж. Такова комплексно използване на тези две средства има положителен ефект върху тяхната ефективност.

Ето три прости упражнения:

• Седнете на маса или висок стол с крака от пода. Тогава просто размахвайте краката си от едната страна на другата, люлките не трябва да бъдат остри, а обхватът на движение е твърде голям. Продължителността на упражнението е приблизително седем минути;
• Седнете на удобен стол с колене, свити под прав ъгъл и стъпала изправени на пода. Упражнението може да се изпълнява само с един засегнат крак, но е полезно да се използват и двата крака не само когато са засегнати и двете колена, но и с превантивна цел. Поставете крака си на пръсти, повдигнете петата от пода възможно най-високо, след това го спуснете на пода и след това продължете да повтаряте това движение в спокойно темпо в продължение на пет минути. Може да се изпълнява с два крака последователно или едновременно;
• Заемете същата позиция като в предишната позиция, само че сега почивайте само на петата. Използвайте пръстите на краката си, за да пляскате леко по пода. Продължителността на упражнението е пет минути.

Някои упражнения могат да се правят рано сутрин, докато сте още в леглото. Те са един вид упражнения за ставите. Едно такова упражнение е упражнението за велосипед.

Друго упражнение се изпълнява по следния начин: сгънете единия крак, а другия оставете удължен, издърпайте пръстите на изпънатия крак към себе си, доколкото е възможно, след което сменете краката. Повторете няколко пъти. Можете също така последователно да придърпвате краката си към гърдите и да се изправяте.

Регулиране на мощността

Четвъртият начин за лечение на артроза на коляното у дома се счита за хранителна корекция. Не е достатъчно да се въздейства върху тялото отвън, необходимо е да се компенсира липсата на вещества, необходими за възстановяване на структурата на хрущялните клетки.

Следователно ще трябва да направите промени в обичайното меню: добавете някои продукти и изключете някои или намалете използването им до минимум.

Въпросът с храненето е особено важен за хората с наднормено тегло, тъй като при гонартроза излишните килограми допълнително изострят и без това лошото състояние на ставните структури.

Нека започнем със списък с препоръчани продукти:

• Млечни продукти: сирене, извара, заквасена сметана, кефир със съдържание на мазнини не по-високо от 3, 2%. Те съдържат много протеини, които са полезни за възстановяване на хрущялната тъкан;
• Просо, ориз и каша от елда, пълнозърнест хляб. Тези храни са богати на сложни въглехидрати, без които синтезът на синовиалната течност не е възможен. Не бива да купувате незабавна каша. Те няма да бъдат полезни, тъй като зърнените култури се обработват за тях по съвсем различен начин, отколкото при готвене на каша у дома, в резултат на което повечето от полезните елементи се унищожават;
• Ястия, съдържащи желатин: желирана риба, желирано месо, желе, пудинг. Желатинът осигурява възстановяване на хрущялните клетки поради високото съдържание на колаген и хондроитин;
• Всички плодове и зеленчуци, тъй като те са богати на фибри. Зелените, морковите, бобът, целината, репичките и карфиолът са особено полезни;
• Месо и риба на пара или на пара, особено когато се комбинират със зеленчуци;
• Покълнала пшеница;
• Ядки: лешници, кедрови ядки и бадеми.

За да се усвоят по-добре здравословните храни, се препоръчва да се консумират две чаши минерална вода на ден.

Нека да преминем към списъка на вредните продукти:

1. Сол и подправки. Те не могат да бъдат напълно елиминирани от диетата, но за борба със ставни заболявания си струва да се ограничи употребата им. Това правило не се отнася за куркума: нейното използване, напротив, се счита за полезно. Доказано е, че куркумата има положителен ефект върху хрущялната тъкан, което допринася за нейния растеж и възстановяване;
2. Всички мазни, пушени и мариновани ястия;
3. Полуфабрикати;
4. Бърза храна и газирани напитки;
5. Алкохолни напитки: дори малко алкохолно съдържание забавя метаболитните процеси, което се отразява негативно на процеса на регенерация;
6. Сладкиши и продукти от брашно. Те са заредени с прости въглехидрати, които могат да предизвикат наддаване на тегло. Както бе споменато по-горе, излишните килограми създават допълнително натоварване на вече отслабени от артроза стави;
7. Кафе. Тази напитка може да се консумира, но само в малки количества, в противен случай калцият ще бъде измит от тялото;
8. Пипер, зеле и домати, които блокират колагена, предотвратявайки регенерирането и разрастването на хрущялната тъкан;
9. Цитруси и череши. Поради високото съдържание на киселини, използването им влияе неблагоприятно върху структурата на костите.

За да извлечете максимума от тази диета, не забравяйте да пиете достатъчно вода: поне 1, 5 литра на ден. Дневният прием на калории не трябва да надвишава 3000, а храната трябва да е със стайна температура, в никакъв случай гореща.

Не забравяйте, че лечението на артроза на колянната става е дълъг процес и колко успешно ще бъде, зависи от вашето желание да извършвате непрекъснато всички необходими процедури и да се придържате към диета.

Редовното посещение на Вашия лекар, слушането на неговите съвети и едновременно използване на народни средства за лечение на артроза на колянната става, можете да постигнете значителен напредък в борбата с това заболяване.